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明明才10:22 心裡卻已經在盤算著今晚22:22要在哪個燈光昏暗的地方放縱 收到文件先按照截止期限分類 只要不是今天要交出去的 通通都算下個禮拜 多開幾個會沒關係 反正也沒甚麼人會真的在今天開始做 茶水間總在這樣的周五不時傳出笑聲 四天前行如喪屍的隔壁同事剛健步如飛的走過身邊 還颳起了一點點風 三點的午茶時間照常取消 總得留點胃給晚上的大餐 二個小時後的午餐吃什麼都隨便 也不是第一天吃膩公司周邊的老套食物了 突然覺得辦公室隔間的嫣紅色還算不錯 便利貼的膠痕乍看有點普普風 對面大樓的陽光折射還算暖和也不礙眼 今天的主管沒那麼討人厭 以前常詛咒他下18層地獄 今天下15層就好 禮拜五就是帶有這樣的神奇魔力 不用TGIF 這是辛苦了一周的妳應得的 徵求fri girl的站內信
前幾天瞭解三重國民運動中心即將試營運，所以期待許久。 由於主要會使用的的場館設施為體適能中心，所以底下行文主要 就體適能中心做個介紹以及個人心得評述。 三重國民運動中心應該是繼新莊，蘆洲，淡水之後，第四間 開放使用的國民運動中心，主要地點是位在三重集美街，原中興 游泳池之所在地。 體適能中心在三樓，裝潢地板採白色高雅風格，值得注意的 是樓層分隔圍牆為透明，女性使用者參觀或者運動，穿著裙裝， 需特別注意。走廊置有多個投幣式置物櫃，體適能中心內部則無 ，所以想放免費開放式置物櫃的朋友可能會找不到。 http://ppt.cc/NbJW (走廊及置物櫃) http://ppt.cc/3TVl (走廊防護標語) 內部重訓器材規劃，大部分是依照訓練部位的不同來劃分， 胸部，腿部，背部等等分類各自聚集在同一區塊，內部動線設計 仍然顯得有點壅擠，但是略優於蘆洲國民運動中心，自由器材部 分僅有Ziva啞鈴，兩張可調式訓練長凳就放在啞鈴前走道，使得 那區塊特別擁擠； http://ppt.cc/Lplo 其它都是機器式設備，多功能用途的僅有一台Smith還有Cable ，值得慶幸的是cable跟蘆洲國民運動中心用的是一樣的，配有多種 握把，以及攀岩式引體向上握把，機器設備都是用Matrix這個廠牌的。 跑步機部分則是具有個人獨立小型液晶電式，比蘆洲國民運動 中心很多台共用一台大型液晶電視，略勝一籌；還有三台震動訓練器 可以使用。 http://ppt.cc/lDPE 然後再來是運動後的盥洗設施，這裡真的很特別，採用半開放方 式的空間，也就是吹頭髮的投幣機跟鏡子，還有置物櫃都是在走廊， 可能你在吹頭髮的時候還有人會從你背後走過之類的，超級特別XD 然後體適能中心所在的那層，男廁裡面僅有一間可大號使用的廁所， 四間淋浴間，淋浴間跟小便斗之間的距離也是很窄，更好玩的是，這 樣我完全不知道要在那裏更衣? 因為外面就是開放式的走廊Orz... http://ppt.cc/HEsE (半開放式淋浴間) http://ppt.cc/dC3P (廁所及淋浴間) 以上就是簡短的介紹，底下簡短評述，器材方面其實跟蘆洲國民 運動中心真的差不多，依然以機器式設備為主，不過三重的體適能中心 比較像是中心，整體質感比蘆洲國民運動中心的辦公室隔間勝出不少， 不過衛浴跟浴廁方面就不予置評。報告完畢。 -- 哥練的不是肌肉，是生活的意志力！ 小小竹的健身天地 ︿(￣︶￣)︿ http://facebook.com/SteveLovesWorkout
